・青汁アイス
①バニラアイスを器に盛り、青汁粉末をふりかける。

【中級編】
・青汁シェイク
①バナナ1本、豆乳100cc、青汁粉末をミキサーに入れて混ぜる。
②器に入れ、お好みではちみつを適量加える。

・青汁ホットケーキ
①青汁粉末とホットケーキミックス100ｇを混ぜる。
②卵1個とお好みで大さじ1杯程度の牛乳を加えて混ぜる。
③フライパンにバターをしいて、②を大さじ程度落として焼く。

【上級編】
・青汁コロッケ
①ジャガイモ2個を一口大に切り、ゆでてつぶす。
②冷凍ホールコーン80gを熱湯で戻し、枝豆80gを塩ゆでして皮をむく。
③ソーセージ4本をゆでて薄切りにする。
④青汁粉末を少量の水で溶いた後、①を加えて混ぜ、さらに②③も加えて混ぜる。
⑤④を8等分して小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、170℃の油で揚げる。

・青汁だんご汁
①大根300g、ニンジン100gをイチョウ切りにし、ゴボウ40gを小口切りにして水にさらす。
②鍋に油大さじ1を入れ、ゴボウ、大根、ニンジンを順に炒めてだし3.5カップを加えてあくをとり8分煮る。
③青汁粉末2本、小麦粉60g、水大さじ5を溶いて②にスプーンで落とす。
④3分程煮て、味噌を溶き器に盛ってネギを添える。

しかも低カロリーで、熊笹、ローヤルゼリー、ヒアルロン酸といった毎日をはつらつと送るために役立つ良質の素材もプラスしてあります。

普段不足しがちな栄養素をまんべんなく補えるので、なんとなく元気が出ない、生活習慣病が気になる、生活が不規則、などといった健康面に不安を抱えている人にこそ飲んでもらいたい青汁です。

大麦若葉を主原料にしてくせや苦みのないまろやかな抹茶味にし、さらさらの細かい粒子にすることでのどごしをよくしています。さらに黒糖を加えてほんのりとした甘みもプラスしてありますが、1杯あたり9kcalという低カロリーなのもうれしいところです。

通常コースの値段なら1杯105円、定期コースなら1杯94.5円という価格も長く続けるには最適です。

キューサイの青汁の主成分は、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜の王様、ケールです。同じ緑黄色野菜であるトマトと比べると、カロテンが約5倍、ビタミンCが約5倍、カリウムが約2倍、食物繊維が約3.7倍、カルシウムが約31倍も含まれています。

はちみつ青汁2杯で生野菜約140g分にあたる栄養価が得られるので、慢性的な野菜不足に悩む人や成長期の子供たちにぴったりです。

天然由来の原料から作られた培養土で徹底管理されながら栽培された農薬・化学肥料不使用の国産ケールを100％使用しているため、野菜の残留農薬が気になる人にもおすすめです。

また、はちみつをブレンドしていることで飲みやすくなっているので、ケールが主成分の青汁特有の苦みに不満があった人でも抵抗なく飲むことができます。はちみつのミネラルにより、ケールの栄養が吸収されやすくなったのもうれしいポイントです。

キューサイのはちみつ青汁は、毎日続けられる飲みやすさと、1杯約127円という無理のない値段が好評を得ています。

飲みやすさについては、7歳の子供から70歳のお年寄りまでを対象とした102名による街頭アンケート調査で、約74％の人たちから飲みやすいという支持を得たことからも実証済みです。

価格は定期コースにすると10％割引になるといううれしい特典もあり、送料もかかりません。さらに初回のみもう1箱プレゼントとして無料でついてきます。初回から定期コースで頼んだ場合、3,420円で2箱もらえることになり、1杯57円というお得な値段となります。

おすすめ度★★★★☆
【主原料】

大麦若葉

くせのない大麦若葉を主原料に熊笹、ローヤルゼリー、ヒアルロン酸を加えて栄養面を補った青汁です。

食物繊維や栄養素を壊さないまま細かく粉末化してあるので、水に溶けやすくさらさらとした口当たりで飲みやすくなっています。

黒糖を加えてほんのりとした甘みを出してあり、誰もが飲めるおいしい青汁になっています。オレンジ1個分のビタミンC、めざし2.5尾分のカルシウム、小松菜1束分の食物繊維、玄米ご飯2杯分のビタミンB1、鶏卵2個分のビタミンB2を含み、9kcalの低カロリーに仕上げています。

30包3,150円で、10％割引になる定期コースの場合1包あたりの値段が94.5円となっています。

複数のタイプの青汁がありますが、栄養豊富でしかも続けやすいケールまるごと 搾り（粉末）がおすすめです。1袋で1日に必要な緑黄色野菜120gの栄養素が摂れるので、日頃の野菜不足に悩んでいる人にぴったりです。

新鮮な青汁の栄養素をしっかり摂って確実に健康維持をしたい人には冷凍タイプのスーパー青汁もおすすめです。30袋3,840円と比較的安くなっています。

毎日のお通じが気になる人は、青汁に乾燥大豆約4.5gを加えてオリゴ糖を配合した青汁大豆ミックス（粉末）ですっきりを目指すのもおすすめです。

大麦若葉自体の食物繊維以外にも2種類の食物繊維を含み、乳酸菌と2種類のオリゴ糖も加えて独自のゴールデンバランスを作り上げているので、肉食中心乱れがちな腸内環境の改善に効果を発揮します。

便の状態が悪く腸内環境の悪化が懸念される人や、頑固な便秘に悩んでいる人はぜひ試してみて下さい。

おすすめ度★★★☆☆
【主原料】

大麦若葉

アサヒ緑健の緑効青汁は、主原料の大麦若葉に水溶性食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖をバランスよく加えて作られています。豊富なアミノ酸16種類や、鉄分やカリウムなどを豊富に含み、カルシウムを加えて栄養を強化してあります。

大麦若葉に多く含まれている不溶性食物繊維とは特徴の異なる2種類の水溶性食物繊維を加えてあるので、合計3種類の食物繊維が含まれていることになります。

乳酸菌は生きたまま腸に届くバリアコート乳酸菌を使用し、種類の異なる乳酸菌と相性の良い2種類のオリゴ糖を加えてあります。

90袋9,765円で購入でき、味見のためのサンプル3袋を請求することができます。

忙しい生活により外食がちになってしまう人や、野菜嫌いで野菜をほとんど食べない家族でも、たった2杯飲むだけで野菜不足を解消できます。

ケールの栄養を丸ごととれるよう粉砕加工してあり食物繊維も取り除いていないので、お通じが気になる人にも効果的です。

おすすめ度★★★☆☆
【主原料】

ケール

太陽の光をいっぱい浴びて育ったケールの外葉だけを使用し、熱の発生しないエアジェット粉砕により粉末状に加工しています。

2杯で1日に必要な野菜の栄養をほぼ摂取できるほどの栄養価を備えています。外葉を絞るのではなく丸ごと粉砕加工しているため、ケールをそのまま絞って作る青汁の36倍もの食物繊維を含んでいます。

有機肥料の種類や追肥の時期を試行錯誤し5年もの歳月をかけて完成した土壌で、農薬を使わず秋から春にかけて育てた良質のケールを使っているので、苦みや臭みが少なく、通常のケールより甘みがあり飲みやすいのが特徴です。

60袋6,426円となっていますが、6箱まとめて購入すると25％割引の32,130円となりお買い得です。

食物繊維が豊富なので、便秘ぎみで悩んでいる人にもおすすめです。ビタミンB群も豊富に含んでいるので、なんとなく疲れやすいという人にも効果的です。

豊富なビタミンCは肌にもよいので、肌荒れに悩んでいる人にも試してもらいたい青汁です。

おすすめ度★★★☆☆
【主原料】

大麦若葉、ケール、緑茶、明日葉

食育四合せ青汁は、大麦若葉、ケール、緑茶、明日葉の4種類の主原料をブレンドした国産青葉100％の青汁です。

レモン5個分のビタミンC、レタス2個分の食物繊維、ほうれん草13袋分の葉酸など、野菜の栄養がふんだんに含まれています。

3ヵ月コースの場合、1ヵ月分にあたる30包が1,260円となるという低価格が人気です。1杯あたり42円という計算になります。

多くの野菜から取り出し凝縮した豊富なビタミン、ミネラルを含み、しかも飲みやすいのが特徴なので野菜嫌いな子供にどうやって野菜を摂らせるか、という悩みを解決してくれます。

飲みやすいだけでなく、水や牛乳、ジュースなどと一緒に飲むことも可能で甘味との相性も良いので、子供のおやつに混ぜて食べさせることもできます。

大分の農家が無農薬で栽培した大麦若葉を使用しているので安全面も問題ありません。